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上班族调理肠胃SEO最佳實踐的不二法宝:爽心木耳沙拉

类型: 地区: 发布: 2025-07-25

上班族调理肠胃SEO最佳實踐的不二法宝:爽心木耳沙拉剧情介绍

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  准备:

  圣女果清净后一切4瓣,上班彩椒切丝,族调姜切片,理肠拉小红辣椒切碎;

  做法:

  1、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上,泡发后,去掉根部,用手撕成一口大小的小朵;

  2、锅中的水烧开后,加入少许盐,放入黑木耳,焯烫1分钟后捞出沥干水份;

  3、将木耳放入碗中,调入生抽和糖拌匀;

  4、另起锅,锅烧热后,倒入橄榄油,大火加热,待油4成热时,放入花椒、干辣椒和姜片,用小火煸出香味后关火;

  5、立即将烧好的热油浇在木耳上,然后放入小西红柿, 淋入苹果醋;

  6、放入适量麻辣花生,拌匀即可。

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